「また、あの発作が起きたらどうしよう…」
「生理前になると、決まって不安やイライラがひどくなる…」
「もう10年も薬を飲んでいるのに、根本的には何も変わっていない気がする…」
糟屋郡粕屋町にお住まいの40代の女性が当院に来られた時、長年のパニック障害と月経前症候群（PMS）という二つの大きなお悩みを抱えていらっしゃいました。これは、心療内科でのお薬を続けながらも症状の波に翻弄されていた方が、体の状態に整体からアプローチしていくことで、少しずつ穏やかな日常を感じられる場面が増えていった経過をまとめた記録です。
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目次
お客様について：糟屋郡粕屋町在住・40歳女性
- お住まい： 福岡県糟屋郡粕屋町
- 年代・性別： 40歳・女性
- ご職業： エステスタッフ
- 主なお悩み： パニック障害、月経前症候群（PMS）、月経困難症、不安、倦怠感、胃が締め付けられる感じ、動悸、胃もたれ、イライラ、冷え、ほてり、自律神経の乱れ
これまでの経緯
約10年前、第二子妊娠中に初めてパニック発作（過呼吸など）を経験されました。以来、3〜4年周期で大きく体調を崩す波があり、特に2021年の夏は症状が最もつらく、体重も5kg減少したとのことです。10年前から通っていた心療内科では抗不安薬（アルプラゾラムなど）が処方され、調子が良い時も含めて、ずっとお薬を服用し続けてこられました。
その後、通院先の閉院に伴い新しい心療内科へ移ると、紹介状には「パニック障害」「月経前症候群」と記載されていました。新しい医師からは「10年も抗不安薬を飲んでいるなら抗うつ剤を」と勧められましたが、不安を感じて抗うつ剤の服用は見送られました。疲れると不安が出やすく、一人でいる時や不安が強まるとお薬で症状を抑える生活が続いていたそうです。胃腸の不調も慢性的になり、内科では「胃潰瘍の痕がある」と言われ、処方薬でもはっきりした変化は感じにくかったとのことでした。
過去には姿勢矯正の整体（5〜6回で中断）や、頭に手をかざすタイプの整体（4回で変化がよく分からず）も試されたご経験がありました。
施術による変化：波がありながらも、少しずつ前へ
長年の症状とお薬の服用歴があるため、体調の変化には波がありましたが、諦めずに整体でのケアを続けていく中で、ご本人が「前向きな変化」と感じられる場面も増えていきました。
- 施術19回目（2022/4/26）： 生理期間中で、体調的にもきつい時期でしたが、お薬との付き合い方に変化が見られたことが印象的でした。ご本人からは、長年続いていたお薬の飲み方に少し変化が出てきており、「きつい時期もある中で、そうした変化が見えてきただけでもうれしい」といったお話がありました。
- 施術22回目（2022/5/18）： 生理前で体調が不安定になりやすい時期でしたが、その中でも多くの症状に変化が見られました。
- 胃が締め付けられる感じ：5〜6割ほどに軽くなり、続く時間も大幅に短くなったと感じられた
- 冷え：このときはあまり感じなかった
- 不安、ほてり：2〜3割程度に落ち着いてきた感覚
- 胃もたれ、イライラ、動悸：3割程度に気になりにくくなってきた
- めまい、体の重さ：まだ波はあるものの、以前より軽くなってきた印象
※ 体の状態の変化には個人差があり、ここに記載している内容はあくまで一例であり、効果を保証するものではありません。
（※その後、ご本人のご都合等で通院はいったん中断となっていますが、継続的なケアの重要性や、一定期間の通院でどのような変化が出てきたのかを知るうえで参考になる経過だと考えています。）
【解説】なぜパニックとPMSの波が、整体で穏やかになっていったのか
この症例は、精神的な症状（パニック、不安）と女性ホルモンの影響（PMS）が、「体の状態（自律神経）」とどのように結びついているかを考えるうえで、ひとつの例になると捉えています。
長年のストレス、出産、そして繰り返す不調への不安は、知らず知らずのうちに首や肩、背中周りの筋肉・筋膜を強く緊張させていたと考えられます。
特に産後は、子供から目を離せず気持ちを休める時間が取りにくいことに加え、抱っこなどによる物理的な負担も重なり、体が緊張しやすくなります。その結果、心身のバランスを崩してしまうお母さんが多い印象があります。
産後うつや育児ノイローゼなどという言葉があるように、産後は比較的、心身の状態を崩しやすい時期ではないかと思います。
このような「体（特に首周り）の緊張」が続くと、自律神経が常に「戦闘モード（交感神経優位）」に傾きやすくなり、結果としてパニック発作の引き金になっていた可能性があります。
さらに、自律神経の乱れは、女性ホルモンのバランスにも影響を与えると考えられています。
生理前になると心身が不安定になりやすいPMSの症状は、この「自律神経の乱れ」と「ホルモン変動」の悪循環によって、よりつらさが増していた可能性が高いと考えています。
心療内科で処方されるお薬は、一時的に不安を和らげる助けにはなっても、この背景にある「体の緊張」そのものを直接ゆるめるものではありません。そのため、10年飲み続けても、「体の状態」という観点から見ると大きな変化を感じにくかったのではないか、と捉えています。
当院の整体施術では、この大元にあると考えられる「体の深い緊張」に注目し、首周りを中心に、全身のバランスを見ながら丁寧に整えていきました。体がリラックスしやすくなるにつれて、自律神経の過剰な興奮が落ち着き、パニック症状が出にくくなっていったと感じられた場面が増えていきました。また、自律神経が安定してくることで、ホルモンバランスの変動にも体が対応しやすくなり、PMSの症状も以前より穏やかに感じられる日が増えていったようです。
体調に波があったとしても、長年続けてこられたお薬との付き合い方に変化が出てきたことは、体が少しずつ変わり始めているサインのひとつだと考えています。この症例は、複雑に絡み合った女性特有のお悩みであっても、体の土台を整えていくことで、日常生活の感じ方に変化が生まれる可能性があることを示す一例といえます。
まとめ：粕屋町でパニックやPMS、長年のお薬との付き合いに悩むあなたへ
この症例は、「もう薬を手放せないのではないか」「生理前の不調は仕方ない」と感じておられる女性にとって、ひとつの参考例になるかもしれません。
たとえ10年間心療内科に通い、お薬を飲み続けていたとしても。たとえ生理周期によって症状が大きく変動していたとしても。お身体の深い部分に隠れている背景の要因に目を向け、体の緊張やバランスを見直していくことで、日常の感じ方が少しずつ変わっていく可能性があります。
もしあなたが糟屋郡粕屋町やその周辺にお住まいで、この方と同じように出口の見えないトンネルの中にいるように感じておられるなら、一度ご相談いただければと思います。病院でのケアを大切にしながら、整体で体の土台を整えることで、より穏やかな日常を目指すお手伝いができればと考えています。
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当院の整体技術については、「論より証拠」として、実際の施術記録やお客様の声からご判断いただければと思います。
