背中の痛みで、こんなお悩みはありませんか？
- ☑ 背中の真ん中や肩甲骨の間にズキッとした痛みが出る
- ☑ 長時間のデスクワークやスマホの後に、背中がつらくなりやすい
- ☑ 首こりや肩こりと一緒に、背中の重だるさや痛みも感じる
- ☑ 病院では「異常なし」と言われたが、背中の違和感が続いている
- ☑ 深呼吸や体をひねる動きで、背中に違和感が出やすい
- ☑ どこに相談したらよいのか分からず困っている
背中の痛みは、日常でよく見られるお悩みですが、実際には痛みの出方や背景が人によってかなり異なります。
当院にご相談いただく方の中にも、背中そのものがつらい方もいれば、首こりや肩こり、腕のしびれなどと一緒に背中の痛みを感じている方もいらっしゃいます。
整体の視点から見ると、背中の痛みは背中自体の筋肉の緊張か、あるいは首まわりの筋肉の緊張が影響しているケースが多いように感じています。
目次
背中の痛みに関する整体症例20件超
まずは、論より証拠として、白壁整体院での背中の痛みに関する施術記録をご覧ください。
当院では、背中の真ん中の痛み、肩甲骨まわりの痛み、首から背中にかけて広がる不調など、さまざまなケースを記録として掲載しています。
【大野城市】うつ状態と背中の痛み｜24歳男性会社員の整体記録
「薬を飲んでいても、どこかスッキリしない感じが続いていました。」
うつ状態や憂うつ感に加えて、背中や腰の痛みでお悩みだった大野城市在住・24歳男性会社員の方です。整形外科、整骨院、精神科に通い、抗うつ薬や抗不安薬を続けていても、不調が続いていたそうです。
整体では、首から腰までの強い緊張を確認しながら、特に背中の上部の張りと、左側の首の側面・後ろ側のこわばりに注目して少しずつ整えていきました。施術を重ねる中で、背中の痛みや憂うつ感が前ほど強くない日が増え、お薬については、ご本人の判断で調整されていた時期もあり、その頃の経過が印象的だったケースです。
※施術の経過や感じ方には個人差があり、すべての方に同じ変化が起こることをお約束するものではありません。
背中の痛みの主な原因とは？
背中の痛みについては、一般的には姿勢の乱れやストレス、加齢、運動不足など、さまざまな要因が挙げられます。
ただ、整体で実際にお体を確認していくと、最終的に痛みに関わっている要因としては、背中自体の筋肉の緊張か、首の筋肉の緊張に行き着くことが多いように感じています。
1. 背中自体の筋肉の緊張
背中の真ん中や肩甲骨の内側、背骨のきわなどに痛みが出る方では、まず背中そのものの筋肉が強くこわばっているケースがあります。
長時間同じ姿勢でいること、疲労、ストレス、運動不足、加齢などが重なることで、背中の筋肉が固まり、痛みにつながっていると考えられます。
2. 首の筋肉の緊張による影響
背中が痛いと感じていても、実際には首の筋肉の緊張が強く関わっている場合があります。
首から出る神経や血管は肩や背中、腕の方へとつながっているため、首の側面下方あたりの筋肉（斜角筋）が強くこわばっている方では、背中に痛みや重だるさが広がっているように見えることがあります。胸郭出口症候群のような状態も、この中に含まれると考えています。
3. 内臓の不調が関わることもある
背中の痛みの中には、筋肉や骨格の問題ではなく、内臓の不調と関連している可能性があるものもあります。
そのため、急に強い痛みが出た場合、安静にしていても強く痛む場合、発熱や吐き気など他の症状を伴う場合には、まず病院で検査を受けていただくことが大切です。
整体の視点から見る背中の痛み
病院で「異常なし」と言われた方の中にも、筋肉の緊張が強く残っていて、背中のつらさが続いているように感じられるケースがあります。
当院では、背中だけを見るのではなく、首・肩・肩甲骨まわり・腕・骨盤まで含めて全身の状態を確認しながら、どこに強いこわばりがあり、どこが痛みに影響していそうかを整理していきます。
特に背中の痛みでは、背中そのものの筋肉が固まっている場合と、首まわりの緊張が大きく関わっている場合とで、見方が少し変わってきます。
実際にはその両方が重なっていることもあり、いくつかある要因の中でも、どこを優先してゆるめていくかを見極めることが大切だと考えています。
白壁整体院の考え方と施術
当院では、背中の痛みに対して、これまでの経緯、痛みのある個所、痛みの感じ方など詳細にお聞きした後、全身を施術しながら全身の状態を確認します。そのうえで、首や背中を中心とした筋肉の緊張を緩めていきます。
毎回全身を施術しますが、それを繰り返すことで、全身をゆるめ、骨格のバランスを整えていきます。
強く揉んだり、その場しのぎで一時的に楽にすることだけを目的とするのではなく、今の体にどのような負担が積み重なっているかを見ながら、少しずつ整えていく方針です。
背中の痛みであっても、首のこわばりが大きく影響しているように見える場合には、首まわりへの施術が一つのポイントになることもあります。
- 首まわりの筋肉の緊張をゆるめる施術
- 背中・肩甲骨まわりのこわばりを整える施術
- 全身の筋肉・筋膜の緊張をゆるめる施術
- 骨格のバランスを整える施術
背中の痛みのタイプ別ページ
背中の痛みでお悩みの方へ
背中の痛みは、単に「背中が悪い」とは言い切れず、背中自体の筋肉の緊張なのか、首の筋肉の緊張が影響しているのか、あるいは病院で確認した方がよい状態なのかを整理していくことが大切です。
当院では、その場の痛みだけを見るのではなく、今のお体の状態を全体として確認しながら、どこに負担が集まっているのかを一緒に見ていきます。
長く続く背中の痛みや、首こり・肩こりを伴う背中のつらさでお悩みの方は、まずは施術記録や症例ページも参考にしてみてください。
同じような背中の痛みで悩んでいる方の、何かの参考になれば嬉しく思います。
施術記録・関連ページ
