「この不安は、もう私の性格なんだ…」
「産後から、心も体もずっと重たくて、すっきりする日がない…」
福岡県太宰府市の31歳女性は、産後から不安感やイライラが強くなり、首こり、頭痛、冷えなど、心と体の両方のつらさを感じていらっしゃいました。
このページでは、首から肩、背中、腰にかけての緊張を確認しながら、とくに首の左側面や後ろ側上部に目を向けた整体の症例をご紹介します。
▼1分で分かる！実際の症例記録（動画）
目次
お客様について：太宰府市在住・31歳女性
- お住まい： 福岡県太宰府市
- 年代・性別： 31歳・女性
- ご職業： 会社員
- 主なお悩み： 産後の不安感、イライラ、首こり、頭痛、冷え、ドライアイ、肩・背中のこり、腰痛、自律神経の乱れ
ご来院までの経緯：「性格のせい」にしていた、長年の不調
高校生の頃から、夜になると色々なことを考えて不安になる、という繊細さをお持ちでした。その感覚は、大人になっても続いていました。
2023年10月に出産され、その後はお子さんの治療や入院を控え、不安の大きい時期を過ごされていました。もともとあった不安感も強まり、常にそわそわして落ち着かない状態になっていたそうです。
心だけでなく、体にもはっきりとした不調が現れます。特に、立ち上がるたびに走る首の痛みは、出産後にひどくなりました。他にも、雨の日の頭痛、足先から冷える感覚、目の乾き、慢性的な肩こりや腰痛…。心と体の両方から、SOSが発せられているような状態でした。
施術による変化：首の緊張を確認しながら、日常の感じ方に変化が見られた経過
初回来院時にお体を確認すると、首まわりをはじめ、肩、背中、腰まで広い範囲に緊張が見られました。首の状態を確認しながら施術を重ねる中で、ご本人からは体や気持ちの変化についてのお話が聞かれるようになりました。
施術1回目（2024/2/3）
初回来院時にお体を確認すると、首、肩、背中、腰まで広い範囲に固さが見られました。
頭痛は前頭部に出ることがあるとうかがっていたため、初回は首の左側面を中心に触診しました。このあたりには胸鎖乳突筋があり、頭部や首のつらさと関係することがある部位です。触れてみると緊張はありましたが、強く抵抗するような硬さではなく、施術を進めるにつれて少しずつゆるんでいく印象がありました。
施術2回目（2024/2/5）
初回の施術後、「首の左側が軽くなった」とお話しされていました。施術を受けた日の夜は、足の冷えが前ほど気にならず、久しぶりにしっかり眠れたとも伺いました。
施術3回目（2024/2/11）
「夜なのに視界がはっきりする感じがする」と話され、雨の日に出やすかった頭痛も、以前ほど強くは出なくなってきたと感じられていました。
施術4回目（2024/2/12）
以前は足の冷えと、頭の中の考え事でなかなか寝付けませんでしたが、寝つきが良くなってきたとお話しされていました。
（2/16~2/27 お子さんの治療・入院のため来院間隔が空きました）
施術5回目（2024/2/28）
お子様の入院という、大きな精神的負荷がかかる期間を終えての来院でした。
「首の痛みが全然気にならなかった」と伺いました。入院中も不安がまったくなかったわけではないものの、以前のように思いつめることは少なく、「考えても仕方ないと思えるようになった」と感じられていたそうです。
また、ご家族も、退院後は疲れ切って帰ってくるのではないかと心配されていたそうですが、以前と比べて落ち着いた様子に驚かれたと伺いました。この頃、ご本人は、産後に強くなった不安を「自分の性格だと思っていた」と振り返っておられました。
施術6回目（2024/3/16）以降
体の痛みが気になる時期もありましたが、不安感は以前のように強くはならなかったとお話しされていました。その後も、首の左側面や後ろ側上部を含め、首まわりの緊張をその時々のお体の状態に合わせて確認しながら施術を続けました。
※ 体の状態の変化には個人差があり、すべての方に同じような変化をお約束するものではありません。
お客様のアンケートより：「あたりまえの不調が、自律神経から来ていた」
Q1 どのような症状で来院されましたか。
首・肩こり、冷え、不安、イライラ、腰痛、頭痛・・・（産後）
Q2 当院に通院するようになって、 どのような変化がありましたか。
不安・イライラが落ちつきました。施術を受けた日は特にぐっすり眠られます。
前ほど冷えを感じにくくなってきました。ガチガチの首も段々とやわらかくなって助かりました。
Q3 当院の施術を受けられての、感想・ご意見をご自由にお書きください。
前から生理痛がひどかったこと、冷え症なこと等、色々話を聞いて下さって、長年自分にとってはあたりまえになっていた症状が全部自律神経の不調から起きていたことを知りました。施術を受けだして少しずつ身体が軽く（楽？）になったような気がします。自律神経についても関心を持てるようになってよかったです。
【解説】産後の不安感・首こりと、首まわりの緊張について（整体の視点から）
ここからは、整体の視点から今回の不安感、首こり、頭痛などについて補足します。
この方のお体を触診すると、首だけでなく、肩、背中、腰まで広い範囲に緊張が見られました。とくに首の左側面と、首の後ろ側上部には、その時々の症状とあわせて確認したい固さがありました。
首の側面には、胸鎖乳突筋など、頭部や顔まわり、首の動きに関係する筋肉があります。前頭部の頭痛があると伺っていたため、初回にはこの首の左側面を確認しました。
また、首の後ろ側上部は、首から肩、背中にかけての緊張ともつながりやすい部分です。
不安や睡眠の状態にはさまざまな要因がありますが、首や肩の強いこわばりとともに、考えごとが増えたり、寝つきにくさを感じたりする方もいらっしゃいます。
中学生の頃には学校生活での大きなストレスがあり、強い生理痛も感じられていました。高校生の頃からは寝る前に不安なことを考え込むことがあったと伺いました。こうした経過からも、心身の緊張が長く続きやすい状態だった可能性があります。出産後は育児や生活環境の変化も重なり、首こりや不安感、イライラ、冷えなどが前より気になりやすくなっていたのかもしれません。
施術を重ねる中で、首の痛みや冷え、頭痛、寝つきにくさが前ほど気にならない日が出てきて、「考えても仕方ないと思えるようになった」と話されていました。このことから、首まわりを含めた体の緊張が、この方の心身のつらさに関わる要素の一つだった可能性があると受け止めています。
不安をすべて性格の問題として抱え込むのではなく、首や肩のこわばり、睡眠、体の疲れなどにも目を向けることで、ご自身の状態を整理しやすくなる場合があります。今回の整体症例も、そのような一例として参考にしていただければと思います。
まとめ：太宰府市周辺で産後の不安感や首こりに悩んでいる方へ
この症例は、産後に不安感やイライラ、首こり、頭痛、冷えなどが重なっていた方について、首から肩、背中、腰にかけての緊張を整体の視点から確認した一例です。
不安があるからといって、それをすべて「性格のせい」と決めつける必要はありません。生活の変化や心配ごとに加えて、首や肩まわりの緊張、睡眠不足、体の疲れなどが重なり、心身の余裕を保ちにくくなっている場合もあります。
太宰府市やその周辺で、産後から続く不安感、イライラ、首こり、眠りにくさなどに悩んでいる方にとって、この方の経過がご自身のお体を見直す際の参考になればと思います。
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