「このイライラ、どうにもならない…」
「急なホットフラッシュで、汗が止まらない…」
「もう、以前のような元気な自分には戻れないの…？」
40代・50代を迎え、心と体に次々と現れる原因のはっきりしない不調。「更年期だから仕方ない」と自分に言い聞かせたり、一人で抱え込んだりしていないでしょうか。
なぜ、このようなつらい不調が続いてしまうのでしょうか。
それを詳しくお伝えする前に、まずは「論より体験」として、当院の整体をきっかけに元気を取り戻していった方々の記録の一部をご紹介します。
目次
▼ 【症例記録】「生きる意味がない」とまで思い詰めた更年期の「うつ状態」と介護疲れが少しずつ落ち着いていった例
50代女性・福岡県春日市（主婦）
「このまま苦しい状態が続くなら、生きていても仕方がない…」。
5年にわたる強いホットフラッシュに加え、ご両親の介護疲れが重なり、憂うつ感と不安感に押しつぶされそうになっていた女性の記録です。
病院が苦手で長いあいだ一人で悩んでいたなか、首の緊張に着目した整体を重ねることで、約1ヶ月の経過で「生きる気力」を感じられる時間が増えていった過程をまとめています。
※ 個人の感想であり、体の変化には個人差があります。
▼ 【症例記録】50年前の古傷が関わっていた？更年期の不調・ホットフラッシュが落ち着いていった例
58歳女性・福岡県大野城市（主婦）
「更年期だから…」「昔から体が弱いから…」と、あきらめかけていた長年の不調。
強い倦怠感やホットフラッシュ、不眠に悩まされていた50代女性のケースでは、ご本人もほとんど意識していなかった「幼少期のブランコ事故」による首へのダメージが、長年の首こりの背景の一つとして関わっていた可能性がありました。
首の状態を見直していく中で、50年越しの不調が少しずつ落ち着いていき、穏やかな日常を取り戻していった経過を紹介しています。
※ 個人の感想であり、体の変化には個人差があります。
▼ 【症例記録】病院も漢方も合わなかった18年来の過敏性腸症候群・更年期の不調が初回から動き始めた例
48歳女性・福岡県春日市（主婦）
「大事な行事の前には必ず下痢をしてしまう…」。
18年間続いた過敏性腸症候群と更年期の不調で、まさに「万策尽きた」と感じていた女性の例です。
さまざまな方法を試しても変化を感じられなかったなか、首の調整を受けた直後に控えていた「お父様の一周忌」を、下痢の不安に振り回されず乗り越えることができた経過を記録しています。
※ 個人の感想であり、体の変化には個人差があります。
院長の自己紹介
▼ 院長自らの経験と整体への想いをお話ししている動画です（約4分）
福岡県大野城市で、主に自律神経の乱れや、原因のはっきりしない心身の不調に悩む方を対象に整体施術を行っている白壁整体院の白壁と申します。
私は、健康や心身のケアについて、人一倍強い思いを持っています。
というのも、実は、私自身が、自律神経の乱れからくる重い不調により、長年、出口の見えないつらい生活を送ってきた経験があるからです。
浪人時代、受験の過度なストレスから体調を崩しましたが、1998年当時はインターネットも現在ほど普及しておらず、メンタルヘルスへの理解も今ほど進んでいない時代でした。そのため、自分の身に何が起きているのか分からず、どのようにケアすればよいのかも分からないまま、一人で苦しんでいました。
受験では、幸い東京理科大学に合格できましたが、大学進学後も原因のはっきりしない体調不良との闘いが続きました。
発症から3年ほど経った頃、たまたま目にした情報をきっかけに「自分は専門的なケアが必要な状態なのだ」と気づき、ようやく病院に通い始めました。
しかし、長期間無理を重ねていたためか、症状は慢性的になっていました。1年間通院し、そのうち3か月は入院も経験しましたが、思うような回復には至らず、「自分はこのまま一生苦しみ続けるのではないか」と絶望的な気持ちになることもありました。
そこで、西洋医学だけに頼るのではなく、別の視点も必要なのかもしれないと考え、鍼灸、整体、カイロプラクティック、気功、催眠療法、温熱療法、電気療法など、20か所以上の施設を回りましたが、なかなか自分の体に合うケアが見つからず、最終的に心身のケアに実績のある整体院にたどり着きました。
そこで整体を受けていく中で、少しずつ体調が楽になり、今ではこうして整体師として活動できるまでに回復しました。
もしその整体師に出会うことがなければ、私は一生あの暗闇の中から抜け出せなかったかもしれない、と今でも感じています。
こうした経験から、現在もさまざまな心身の不調に悩んでいらっしゃる方々の力になりたいと強く思っていますし、「体と心を整える整体」の可能性と重要性を、誰よりも実感しています。
不調の背景が分からず、不安な日々を過ごされている方も、どうか一人で抱え込まないでください。
私自身の経験と、そこから積み重ねてきた整体の技術が、あなたが元気を取り戻すきっかけの一つになれば幸いです。
なぜ、更年期の不調に「整体」という視点なのか
更年期になると女性ホルモンの分泌が大きく揺らぎやすくなる、というのはよく知られています。そして、この「ホルモン」と「自律神経」は、シーソーのように互いに影響し合っているとされています。
当院では、症状が表に出るきっかけは「ホルモンバランスの変化」であっても、その背景には、多くの場合、それ以前から体に蓄積されてきた「首こり」が関わっていると考えています。
長年のストレスや疲労の蓄積によって「首こり」が当たり前になり、自律神経の働きが乱れやすい土台ができていると、その状態に更年期特有のホルモンの揺らぎが重なった時、心身が大きくバランスを崩し、さまざまなつらい症状として現れやすくなる、というイメージです。
更年期障害と呼ばれている症状も、「自律神経が乱れている」という点では、自律神経失調症と共通する部分が多いと当院では捉えています。
そして、自律神経の乱れの一因として「首こり」が関わっているのであれば、そのおおもとである首の筋肉や筋膜の緊張を解きほぐしていくことは、整体の立場から見ると、合理的で土台から見直すアプローチの一つになり得ると考えています。
なお、「首こりが自律神経を乱す」という考え方は、決して当院だけの特殊な理論ではありません。たとえば、東京脳神経センター理事長・脳神経外科医の松井孝嘉氏も、著書のなかで首こりが背景となって自律神経失調症が起こるケースについて詳しく解説されています。
首まわりの筋肉の緊張が、これほどまでに心身の状態に影響を与えうる、というイメージを持っていただければと思います。
首だけ整えれば良いのか？
整体では、基本的に全身のバランスを見ながら整えていきます。
体はすべてつながっているため、一部だけを整えても、自然な回復力を十分に引き出しにくい場合があるからです。
全身の血流やリンパの流れ、神経の伝達がスムーズになっていくことで、つらい部位に対しても本来備わっている回復力が働きやすくなると当院では考えています。
たとえば、次のように体が大きく歪んでいるケースをイメージしてみてください。
このような状態では、重心が正中線から外れてしまうため、頭や体幹の重さを支えるために常に筋肉が緊張した状態になりやすくなります。
そうなると、首・肩・背中・腰・お尻・足といった全身の筋肉に負担がかかりやすくなることは、イメージしやすいのではないでしょうか。
このことからも、首だけでなく全身のバランスを整えていく必要性が見えてきます。
更年期障害は「更年期を過ぎれば自然と良くなる」のか？
「更年期障害」という名前ゆえに、「更年期さえ過ぎれば、また以前の元気な状態に自然と戻るはず」とイメージされる方もいらっしゃるかもしれません。ですが、本当にそうと言い切れるでしょうか。
更年期の時期に症状が強く出るということは、それ以前から自律神経やホルモンバランスが乱れやすい状態になっていたとも考えられます。そのため、更年期が過ぎたからといって、必ずしも元通りの状態に戻るとは限らないと当院では見ています。
更年期障害によくみられる症状の一つにホットフラッシュがありますが、当院に来られた方の中には、70代になってもホットフラッシュに悩まされ続けていた方もいらっしゃいました。
言うまでもなく、それ以外の倦怠感、めまい、動悸などの症状が続く場合もあります。
さらに言えば、年齢を重ねるにつれて増えてくるさまざまな不調の中にも、自律神経や首こりなどが関係しているケースは少なくありません。
たとえば、次のような症状に悩まされている高齢の方はいないでしょうか。
- ☑ 疲れやすい
- ☑ 眠りが浅い（朝早く目が覚める）
- ☑ トイレが近い（頻尿）
- ☑ めまい（耳鳴り）がする
- ☑ 気力がなくなってきた
- ・・・
これらも、多くの場合は自律神経の乱れが一つの背景になっていると考えられます。
結局のところ、体の不調の多くは、自律神経のバランスが崩れた状態と深く関わっています。更年期と呼ばれる時期であろうと、老化と呼ばれる時期であろうと、「自律神経の不調」という共通した土台が関係していることが少なくない、というのが当院の見立てです。
一方で、自律神経のバランスが整いやすい状態を日頃から保っていければ、更年期を過ぎて老年期を迎えても、不調に悩まされにくく、元気に過ごせる可能性が高まると期待しています。
そうした意味で、体のバランスや首こりを見直す整体という選択肢の重要性を感じていただけると嬉しく思います。
整体院によって、考え方や技術はさまざまです
「整体に通っているけれど、あまり楽になった実感がない」と感じている方もいらっしゃるかもしれません。
一口に「整体」といっても、その考え方やアプローチは本当にさまざまです。筋肉を強く揉みほぐすことを中心に行う院もあれば、骨格のバランスを重視する院もあります。
もし、強いマッサージなどでかえって痛みが増えたり、通っていても大きな変化を感じられなかったりするのであれば、それは「整体が合わない」というよりも、今受けているアプローチが、あなたのお体の状態に合っていないだけ、という可能性もあります。
白壁整体院では、「首の深い部分の筋肉の緊張」や「筋膜どうしの癒着」に着目し、できるだけ負担の少ない繊細な技術でアプローチしていきます。このような視点を持つ整体院もあれば、別の得意分野を持つ整体院もあります。
大切なのは、ご自身の状態や価値観に合った、信頼できる整体師・整体院と出会うことだと考えています。
諦める前に、一度ご相談ください
「もう年だから」「更年期だから仕方ない」と、ご自身の体調をあきらめてしまわないでください。
あなたが長年抱えてきたその不調は、院長である私自身も通ってきた道の延長線上にあるものです。どこへ行ってもなかなか変化が出なかったつらさを、よろしければ一度、私にお聞かせください。
体へのアプローチという新しい視点が、あなたにとっての希望の糸口になるかもしれません。
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