頭痛
このようなことでお困りではないでしょうか？
- 頭が重たい感じがする。
- 頭にズキンズキンと脈打つような痛みがある。
- 首がこってくると頭痛がしてくる。
- 雨の前に頭痛がひどくなる。
- 痛み止めを飲んでいるが効かない。
- 鍼灸整骨院、整体院、カイロプラクティックなどに何年も通っているが、一向に良くならない。
頭痛がある方の中には、このような事でお困りの方が多くいらっしゃるのではないかと思います。
なぜ、このような事になっているのでしょうか？
また、頭痛に対処するには、どうすれば良いのでしょうか？
頭痛について知る事で、その答えが見えてきます。
頭痛の種類と特徴
頭痛持ちの方の頭痛の大半は、緊張型頭痛と片頭痛に分かれます。
緊張型頭痛は、締め付けられるような痛み、重い感じ、後頭部に突っ張ったような痛みを感じるといった症状があります。
一方、片頭痛は、ズキンズキンと脈打つような痛みが特徴で、痛みの強さも、緊張型頭痛に比べて強くなります。
片頭痛という言葉が有名なため、頭痛がするという人の中には、自分は片頭痛だと思い込んでいる人もいますが、実際には、緊張型頭痛だったりします。
頭痛の原因
緊張型頭痛の原因は、名前が示す通り、筋肉の緊張という事になります。
主に、首の筋肉の緊張が原因です。
神経は、首の部分で背骨（頚椎）から出て、頭の方に向かっていますから、首の筋肉が緊張する事で、頭に痛みが出る事になります。
一方、片頭痛の原因は、はっきりしたことは分かっていないようですが、血管が神経を刺激する事で起こるという説が有力のようです。
血管の収縮や拡張をコントロールしているのは、自律神経ですから、自律神経の乱れが片頭痛に関係していると考えられると思います。
自律神経の乱れに関しては、首こりが原因と言われています（※）から、結局、片頭痛の場合も、首の筋肉の緊張が原因と考えられると思います。
東京脳神経センター理事長・脳神経外科医の松井孝嘉氏の書籍を参考にされて下さい。
頭痛の対処法
首こりを解消する
頭痛は、首こりが主な原因とすれば、首こりを改善するような対処をすれば良いと言う事になります。
首こりとは、首の筋肉の緊張ですから、首の筋肉を緩めれば良いことになります。
骨格を整える
成人の頭の重さは、約5kgほどあると言われていますから、姿勢が悪ければ、首の筋肉に負担がかかり、頭痛の原因になります。
首がまっすぐ（ストレートネック）になっている場合は、もともとの湾曲した状態になるように矯正する必要があります。
筋膜の癒着を取る
筋肉のまわりを覆っている、筋膜という膜がありますが、この癒着も取る必要があります。
これも、筋肉の緊張と同様、骨格をゆがませる原因になっていると考えられます。
全身のバランスを取る
正しい姿勢は、下図のように、背骨がきれいに湾曲した状態になります。
この状態であれば、重心が真ん中になり、体に余計な負担がかからないという事が分かると思います。
正しい姿勢に戻すためには、首だけでなく、全身を施術する必要があります。
体はつながっていますから、状態が悪くなってくると、首の筋肉だけでなく、肩や背中、腰と、様々な筋肉が緊張し、筋膜が癒着してくると考えられます。
そして、それにつれて、骨格に歪みが出てくる事になります。
つまり、正しい姿勢に戻すためには、全身の筋肉を緩め、筋膜の癒着を取り、骨格を矯正する事が必要になるわけです。
そのため、整体が必要になるわけですね。 ある程度、骨格に歪みが出れば、自分で意識しても、きれいな姿勢は維持できなくなります。
その場合は、きちんとした知識と技術のある整体師に見てもらう必要があります。
頭痛の悩みから解放されましょう
頭痛持ちという言葉があり、もともと頭痛になる運命だったかのように思われている方もいらっしゃると思いますが、理屈を知る事で、希望が見えてきたのではないかと思います。
頭痛がある人の中には、子供の頃に発症し、大人になっても引きずっている人もいらっしゃるようですが、きちんとした対処をすれば、いつまでも不快な思いをしなくても良いのではと思います。
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