膝痛の原因

膝痛の原因として、一般的に言われているものは、スポーツによる過度な負荷、肥満、運動不足、加齢、偏食などとなります。

スポーツと肥満に関して言えば、膝に負担をかけるという意味で、原理としては同じと思います。

これとは逆に運動不足も原因となりますが、運動不足で筋力が衰えた場合、筋肉は膝の衝撃を和らげる作用もありますから、運動したときに膝への衝撃が大きくなります。
また筋力が落ちれば、いざ運動をしたときに足に過度な負担がかかる事になります。

これらのことから、膝痛の原因になると考えられます。
加齢については、簡単に言えば自然治癒力が低下しますから、膝痛になりやすくなるのは当然の事です。
偏食に関しても改めて説明する事もないと思います。
人間の体は、食事から摂取される様々な栄養素からできているわけです。
ここで挙げた原因くらいは常識的に理解されているものだと思いますので、では整体的にはどのように考えられるかを見てみます。

整体的な膝痛の原因

整体は簡単に言うと主に「筋肉や骨格のバランスを整え、血流や神経の伝達を促進して自然治癒力を高める技術」という事になりますが、整体師が多くの人を施術していると、膝痛がある人にはある共通した特徴がある事が分かってきます。
最も多く見られる特徴は、足の筋肉の緊張という事になります。
特に、大腿四頭筋という、太ももの前側の筋肉に緊張がある事が分かります。

ここでもう一度先ほど挙げた一般的に言われている膝痛の原因について考えてみます。
スポーツや肥満によって足に過度な負担がかかる事に関して言えば、足の筋肉が緊張する原因になります。
運動不足の場合は筋力が低下した状態で、運動する事によって足の筋肉の緊張につながります。
加齢の場合は年を取ると筋肉の性質が緊張しやすくなりますので、これも足の筋肉の緊張につながる事になります。
偏食についても血流が悪化するなどして、同様の事が起こる原因になります。
つまり原因はいろいろあるように思われますが、共通するところは「足の筋肉の緊張」という事が分かると思います。

膝痛の対処法

足の筋肉を緩める

膝痛の原因が足の筋肉の緊張にあるとすれば、足の筋肉を緩めれば良いという事になります。
重症化してくと、膝まわりがかなり硬くなってしまっている人がいます。
こういった緊張を取り切るには、それ相応の技術力が必要となります。

全身の筋肉を緩める

膝痛の直接的な原因は、主に、足の筋肉の緊張にあると言いましたが、足の筋肉を緩めるだけで良いのでしょうか？
例えば、左足に膝痛があり、左足をかばって、右足に力を入れていた場合はどうでしょうか？
右足も悪くなっているかもしれませんし、体のバランスが崩れて腰も悪くなっているかもしれません。

そう考えれば痛みがある足だけでなく、全身の筋肉の緊張を取る必要があるという事が分かると思います。

何事も早めの対処が必要

筋肉は動かすことでポンプの役割をして血流が良くなり、それが自然治癒力を高める事になります。
ですから膝が曲がらなくなれば血流が悪化し、さらに筋肉の緊張も進むという具合にして悪循環が起こるようになります。
お年寄りなどになると平らなところから、自力で起き上がれなくなってきたりします。
そうならないように、早めに対処しておくことが重要です。
ここで紹介したことを実現するには、当然の事ながら、相応の技術力が必要となります。
しかしながら、きちんとした技術のある整体師はほとんどいないのが現状です。